Ученые поразили неожиданной правдой о голодании: украинцы массово отказываются от еды — akcenty.com.ua

Ученые поразили неожиданной правдой о голодании: украинцы массово отказываются от еды

Ученые доказали, что голодание полезно для здоровья.

Об этом сообщает портал Science Daily.

Ученые из Калифорнийского университета в Ирвайне выяснили, что умеренное голодание положительно влияет на метаболизм и циркадные ритмы. Все это приводит к улучшению здоровья и снижению рисков различных заболеваний.

Умеренное голодание опробовали на мышах, им не давали пищу в течение суток. Так, стало известно, что из-за этого грызуны потребляли меньше кислорода и расходовали меньше энергии. Кроме того, голодание оказало влияние на работу ключевых для циркадных ритмов генов и белков. В частности, менее активными становились белки BMAL и REV-ERBa, определяющие суточную работу печени и скелетных мышц.

«Глодание может перепрограммировать ряд клеточных реакций, что в итоге идет на пользу здоровью и замедляет развитие болезней, связанных со старением», — сказал профессор медицинской школы Калифорнийского университета Паоло Сассоне-Корси.

Он отметил, что организм мышей очень похож на человеческий, поэтому данные выводы применимы и к людям.

Портал «Акценты» напоминает, что эти жирные продукты делают здоровье крепче, а фигуру – стройнее.

Об этом пишет24apteka.

Семга. Ее главная польза для здоровья – насыщенность жирной кислотой Омега-3, попадающая в организм только вместе с едой. Омега-3 обладает свойством защищать целостность клеток, благодаря чему делает значительно крепче иммунную систему.

Творог. Один из лучших для здоровья жирных продуктов — источников кальция.

Ранее портал «Акценты» сообщал, что исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями.

Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу, пишет healthystyle. Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.

Портал «Акценты» ранее писал, что ученые из Стелленбосского университета в ЮАР сделали заключение о том, что двух банок газировки в неделю достаточно, чтобы оказаться потенциальной жертвой сердечных заболеваний и инсульта.

Газированные напитки переполнены сахаром – в этом главная угроза для здоровья, связанная с их употреблением, считают специалисты, передает Здоровье и Красота. Ученые провели испытания, которые показали, что после 10 недель регулярного употребления газировки в организме уже становятся заметны негативные изменения.

Вы можете пропустить все до конца и оставить ваш ответ. Размещение обратных ссылок в настоящее время не допускается.