Ученые выяснили главную причину болезней сердца: вы будете ошарашены, придется забыть об элементарном — akcenty.com.ua

Ученые выяснили главную причину болезней сердца: вы будете ошарашены, придется забыть об элементарном

Греческие ученые выяснили, что длительный просмотр телевизора и сидячий образ жизни могут увеличить риск сердечно-сосудистых болезней.

Сердечно-сосудистые заболевания

Об этом сообщает портал «EurekAlert»

Исследователи из Афинского национального университета проанализировали данные 2 тысяч человек.

Люди в возрасте от 40 до 99 лет проходили несколько тестов, чтобы определить состояние артерий, им измеряли скорость распространения пульсовой волны в артерии бедра.

Также они прошли УЗИ, чтобы померять толщину внутренней части артериальной стенки. Именно толщину стенки артерий связывают с накоплением отложений и высоким риском развития инсульта.

Исследование показало, что у тех людей, которые чаще смотрели телевизор, бляшки в сосудах появляются в два раза быстрее, чем у людей, которые редко смотрят телевизор. Множественные холестериновые бляшки находят в коронарных и сонных артериях, сосудах головного мозга при инфаркте миокарда, инсульте, и т. д.

Сердечно-сосудистые заболевания

Люди, которые вели активный образ жизни, имеют более эластичные артерии, а это уменьшает риск заболеваний сердца и инсульта.

По словам исследователей, просмотр телевизора более 21 часа в неделю увеличивает риск гипертензии на 68% и диабета на 50% по сравнению с теми, кто мало пользуется им.

Также они заявили, что для того, чтобы улучшить состояние артерий, нужно есть высокоэнергетический завтрак, который содержит молоко, хлеб, сыр и хлопья. У 15% людей, которые пропускают завтрак, была жесткость артерий, а утренний прием пищи снижал этот показатель на 6,3%.

Напомним, что ученые из Калифорнийского университета в Ирвайне выяснили, что умеренное голодание положительно влияет на метаболизм и циркадные ритмы. Все это приводит к улучшению здоровья и снижению рисков различных заболеваний. Умеренное голодание опробовали на мышах, им не давали пищу в течение суток. Так, стало известно, что из-за этого грызуны потребляли меньше кислорода и расходовали меньше энергии. Кроме того, голодание оказало влияние на работу ключевых для циркадных ритмов генов и белков. В частности, менее активными становились белки BMAL и REV-ERBa, определяющие суточную работу печени и скелетных мышц.

Как раннее сообщал портал «Акценты», медики назвали напитки, которые снижают артериальное давление. Высокое артериальное давление может привести к развитию самых разнообразных заболеваний. С высоким артериальным давлением помогает справиться свежевыжатый ананасовый сок. А также подобными свойствами обладает сок красной свеклы. Для того, чтобы привести в норму артериальное давление нужно ежедневно употреблять свеклу в качестве гарнира.

Также портал «Акценты» писал, что зеленый чай стимулирует рост полезных кишечных бактерий, что приводит к снижению риска развития ожирения. Исследователи из Университета штата Огайо (США) решили выяснить, поможет ли зеленый чай со снижением веса. С этой целью они провели лабораторный эксперимент и добавляли в пищу одной группы мышей двухпроцентный экстракт зеленого чая. В результате ученые заметили, что эти мыши выглядели лучше и здоровее второй группы, в корме которой экстракта не содержалось

Вы можете пропустить все до конца и оставить ваш ответ. Размещение обратных ссылок в настоящее время не допускается.