Врачи развеяли мифы о пользе самого известного продукта: украинцы срочно меняют рацион — akcenty.com.ua

Врачи развеяли мифы о пользе самого известного продукта: украинцы срочно меняют рацион

Диетологи четыре самых бесполезных каши, как в качестве завтрака, так и в качестве других приемов пищи. Поэтому традиционный завтрак поборника здорового образа жизни – каша на завтрак, может быть не просто вредным, но и губительным для здоровья и талии. Эксперты рассказали о том, какая каша может приносить вред здоровью и назвали главные причины.

Манная каша – этот продукт во все времена считался сытным, калорийным и полезным. Ее давали детям в садиках и школах, мамы и бабушки варили дома только бы чадо не бегало голодным. Как оказалось, эта каша лишена клетчатки, так как производят ее из средней части пшеничного зерна. В такой каше крайне мало витаминов и минералов, а также она не насыщает организм аминокислотами. В ее составе преобладает крахмал и практически отсутствует белок. Ее частое использование приведет к проблемам с весом.

Овсянка быстрого приготовления – это продукт, который используют большинство людей, спешащих на работу и желающих насытиться перед выходом. Однако именно этот продукт не несет здоровья организму. Диетологи считают, что овсяная каша быстрого приготовления лишена всех микроэлементов и витаминов из-за ее длительной фабричной переработки.

Чтобы обогатить организм минералами, витаминами, микроэлементами и клетчаткой понадобится старая добрая каша геркулес, которую нужно варить на воде.

Этих каш также не стоит есть

Еще одной кашей, которая вызывает сомнения у диетологов по степени своей полезности – пшенная каша. Количество аминокислот в ней слишком низкое, а вот углеводов хоть отбавляй, поэтому частое ее употребление может привести к увеличению веса.

Напоследок диетологи оставили рисовую кашу. Белый шлифованный рис не содержит ничего полезного. В нем только углеводы и нет аминокислот, витаминов и клетчатки.

Напомним, портал Акценты писал о том, какие продукты считаются опасными для здоровья. Диетологи назвали длинный список в нем есть все от колбасы и колбасных изделий до продуктов-полуфабрикатов быстрого приготовления. Их состав сомнителен и опасен для здоровья.

Также Акценты писал о том, почему опасен чай с лимоном. Диетологи и гастроэнтерологи рассказали, что лимон, попадаю в чай приобретает разрушительные качества. Он оказывает негативное воздействие на слизистую желудка, разрушая ее.

При этом существуют и мега полезные продукты и фрукты, о которых также писал Акценты. Хурма – яркая оранжевая ягода способна не только подарить хорошее настроение, но и почистить печень.

Вы можете пропустить все до конца и оставить ваш ответ. Размещение обратных ссылок в настоящее время не допускается.